{"id":38,"date":"2020-12-29T10:47:15","date_gmt":"2020-12-29T09:47:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.leblogdemoon.fr\/?p=38"},"modified":"2022-06-23T04:46:50","modified_gmt":"2022-06-23T02:46:50","slug":"sport-et-grossesse-sont-ils-reellement-incompatibles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.leblogdemoon.fr\/sport-et-grossesse-sont-ils-reellement-incompatibles\/","title":{"rendered":"Sport et grossesse sont-ils r\u00e9ellement incompatibles ?"},"content":{"rendered":"

C’est la question que se posent \u00e9norm\u00e9ment de femmes enceintes : pendant la grossesse, ne pouvez-vous pas faire le moindre sport ? Et au final, la r\u00e9ponse est assez simple : tout est une question de capacit\u00e9. Et en tous les cas, vous ne devez pas faire preuve d’exc\u00e8s.<\/p>\n

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Faire du sport facilite l’accouchement<\/h2>\n

Certains infirmi\u00e8res et gyn\u00e9cologues encouragent le sport, et ce, notamment \u00e0 partir du troisi\u00e8me trimestre. Cela permet en effet de faciliter l’accouchement. Dans certaines cliniques vont jusqu’\u00e0 proposer des cours de pr\u00e9paration \u00e0 l’accouchement et vous conseillent pendant ces derniers diff\u00e9rents exercices physiques adapt\u00e9s \u00e0 votre \u00e9tat.
\nEn effet, tous les exercices ne sont pas compatibles \u00e0 une grossesse. Certains peuvent \u00eatre \u00e0 risque pour vous et pour le b\u00e9b\u00e9. Aussi, \u00e9coutez bien les conseils des professionnels.<\/p>\n

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Du sport, oui, mais \u00e0 petite dose<\/h2>\n

Il est recommand\u00e9 de faire du sport quand vous \u00eates enceinte. Mais ce n’est pas pour autant que vous allez faire des heures d’entrainement. En moyenne, 20 minutes par jour suffisent amplement. Et encore, tout d\u00e9pend de votre capacit\u00e9 physique. L’objectif n’est pas de vous fatiguer.
\nIl est pr\u00e9f\u00e9rable de faire vos exercices sportifs t\u00f4t le matin. Il fait plus frais et vous pourriez en profiter pour prendre un peu l’air.<\/p>\n

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Du sport pour entretenir votre silhouette : faire appel \u00e0 un fitmom<\/h2>\n

C’est une tendance depuis quelques ann\u00e9es. Les influenceuses ont \u00e9t\u00e9 nombreuses \u00e0 en passer par \u00e0, et ce, malgr\u00e9 la d\u00e9sapprobation de certains. Il s’agit de faire appel \u00e0 des coachs sp\u00e9ciaux qui vous accompagnent tout au long de la grossesse et qui proposeront des exercices qui permettront de garder votre silhouette ou du moins de ne pas prendre trop de kilos pendant les 9 mois. Cela ne pr\u00e9sente aucun risque, notamment si vous avez l’habitude de faire du sport au quotidien.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

C’est la question que se posent \u00e9norm\u00e9ment de femmes enceintes : pendant la grossesse, ne pouvez-vous pas faire le moindre sport ? Et au final, la r\u00e9ponse est assez simple : tout est une question de capacit\u00e9. Et en tous les cas, vous ne devez pas faire preuve d’exc\u00e8s.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":41,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.leblogdemoon.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.leblogdemoon.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.leblogdemoon.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leblogdemoon.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leblogdemoon.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.leblogdemoon.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42,"href":"https:\/\/www.leblogdemoon.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38\/revisions\/42"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leblogdemoon.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.leblogdemoon.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leblogdemoon.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leblogdemoon.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}